دوستان عزیز، مخاطبین ارجمندی که مطالب سبک زندگی اسلامی را از طریق وبسایت مجمع جهانی پیگیری می‌نمایید؛ این هفته به‌ جهت نزدیک شدن به همایش پله پله تا تندرستی با موضوع تغذیه؛ سبک زندگی دینی را با نگاه به احادیث و روایاتی پیرامون صحیح خوردن، دنبال میکنیم. خوردن و آشامیدن در نگاه دین، بهره‌گیری از نعمت الهی در مسیر بندگی خداست. و لذا در آموزه‌های دینی برای این‌امر، توصیه‌هایی آمده که برخی از آنها را گلچین نموده و تقدیم محضرتان میکنیم: حلال‌خوری: در حدیث معراج آمده‌است اگر خوردن و آشامیدنت پاک باشد در حفظ و حمایت من هستی. شست‌و شوی دست: رسول خدا (صلی‌الله‌علیه‌وآله) میفرمایند: شست‎‌وشوی دست پیش از غذا فقر را دور میکند‌ و‌‌ پس از غذا غم را میزداید و دیده را بهبود می‌بخشد. و امام صادق(علیه‌السلام) میفرماید: هرکس پیش‌ و‌ پس از غذا دستش را بشوید در گشایش‌ و‌ سلامتی زندگی میکند. بسم‌الله گفتن:  پیامبر(ص) میفرمایند: بسم‌الله‌حمن‌الرحیم بگویید‌ تا برکت غذا زیاد شود. مرحوم صدوق میگوید: روایت شده که هرکس فراموش‌ کرد برای هر نوع غذایی بسم‌الله بگوید، پس‌ از اینکه به یادآورد چنین‌ بگوید «بسم‌ الله‌ علی‌ اوله‌ و‌ آخره» سپاسگزاری: رسول‌خدا (صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم) میفرماید: پاداش کسی که میخورد و سپاس آنرا میگزارد همانند کسی‌است که برای خدا روزه میگیرد. رعایت مقدار متناسب غذا:  امام رضا (علیه‌السلام (میفرمایند: به اندازه‌ای غذا بخور که متناسب بدنت باشد و بیشتر از آن ارزش غذایی ندارد و هرکس به اندازه بخورد برایش سودمند‌است و همینطور است در مورد آشامیدن‌ آب. امام علی(علیه‌السلام) میفرمایند: پرخوری‌ و پرخوابی جان را فاسد میکنند و زیانبارند. و نیز در حدیثی‌ آمده است: هرکس کم بخورد بدنش سالم باشد و قلبش صفا یابد و هر کس پرخوری کند بدنش بیمار و قلبش سخت گردد. امام صادق(ع) میفرمایند: آدمیزاد برای ادامه‌ حیات باید به‌ ناچار غذابخورد، پس وقتی غذا میخورید یک سوم شکم را برای غذا و یک سوم را برای نوشیدنی و یک سوم را برای راحت نفس‌کشیدن قرار دهید و خود را مثل خوکها فربه نسازید. رعایت غذا‌ و‌ میوه‌ هر فصل:  امام رضا(علیه‌السلام) میفرمایند: به‌ اندازه توان و میل خود در تابستان غذای با طبع سرد و در زمستان غذای با طبع گرم و در دو فصل دیگرغذای معتدل بخور. به پشت خوابیدن پس‌از غذا:  امام صادق(علیه‌السلام) میفرمایند: کمی به پشت دراز کشیدن پس از سیری، بدن را فربه و غذا را گوارا و درد را ریشه‌کن میکند. البته نکته قابل توجه اینست که منظور بزرگواران درازکشیدن کوتاه بوده نه خوابیدن، زیرا در روایات دیگر خوابیدن بعد از غذا نهی‌ شده‌است. به یاری خداوند در نوبت بعدی با کلام این بزرگوارن که در باب تغذیه نیز بهترین متخصصان هستند، با موضوع وعده‌های غذایی و این قبیل موضوعات ارزشمند‌، مهمان شما خواهیم‌بود. شاخه ‌گلی از صلوات نثار ارواح مطهر ایشان گزیده‌هایی از کتاب ارزشمند مفاتیح ‌الحیات  ع.س.حسینی