با خوابیدن هم لاغرشوید!

سلام خدمت تمامی دوستانی که ما را همراهی میکنند، در این مطلب قصد داریم به نکاتی کلیدی بپردازیم که با رعایت آنها به راحتی میتوانید وزن خود را کنترل کنید. شما می‌توانید با خوابیدن صحیح، بدون رژیمهای سخت و طاقت فرسا چند کیلویی لاغر شوید، به شرط اینکه بعضی اصول را به دقت رعایت کنید. با سازماندهی دوباره غذای روزانه و صرف شام مختصر، میتوانید درعرض یکماه، دو الی سه کیلو وزن کم کنید. باید بگوییم که شبها امکان چاق شدن بیشتر است زیرا دراین ساعات از شبانه روز، بدن در حالت ذخیره انرژی قرار می گیرد. یعنی زمانیکه شب فرا میرسد، بدن کالری کمی میسوزاند و بیشتر این کالری‌ها را انبار می‌کند . به عقیده‌ی متخصصان همه ما صبح با چند گرم اضافه، از خواب بیدار می‌شویم و برای پیشگیری از همین چند گرم و همچنین کم کردن چندین گرم دیگر اصول زیر را رعایت کنید. 1)     7 تا 9شب شام میل کنید. بهترین زمان ممکن، برای صرف شام، ساعت 7 تا 8 شب است. ساعت 9شب دیگر آخرین مهلت صرف این وعده ی غذایی محسوب می شود. بعد از این ساعت باید بدن تا 12 ساعت از دریافت کالری محروم شود. توجه داشته باشید تا 2ساعت بعد از غذا به رختخواب نروید. اگر بلافاصله بعد از صرف شام بخوابید، بدن نمی‌تواند غذایی که میل کرده‌اید را به درستی هضم کند. این فاصله زمانی باعث می‌شود خواب راحتی نیز تجربه کنید. اگر بعد از ساعت 10احساس گرسنگی کردید، کمی ماست کم چرب و یا 1واحد میوه مثل سیب، آلو یا زردآلو میل کنید.
ادامه مطلب...
۲۸ بهمن ۹۳ ، ۱۸:۳۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجمع جهانی حضرت علی اصغر(ع) -شهرستان نجف آباد

سبک زندگی اسلامی 5 (ازدیدگاه قرآن و اهل‌بیت علیهم السلام)

ازدواج و تعدد زوجات پیامبر (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) امروزه یکی از بهانه‌هایی که در‌ دست اسلام‌ ستیزان و موهنان به شخصیت یگانه‌ی هستی‌، پیامبر(ص) است‌، مساله‌ی ازدواج ایشان و تعدد زوجات حضرت(ص) میباشد. موضوعی که پردازندگان جاهلی، آنرا نشانه ‌رفته‌اند که حتی با سیری کوتاه در زندگی و شخصیت والای حضرت محمد(ص) میتوانستند پاسخش را بیابند که البته لیاقتش را نداشته و قطعا که هدف، چیز دیگریست، هدف تخریب شخصیت الگوی تام و تمام مسلمانان، حضرت محمد(ص) و بی‌هویت ‌کردن مسلمانان -پیروان پاک خاندان مطهر رسالت(علیهمالسلام)- است، چرا که با این هدف فرعون‌گونه، میخواهند راه تسلط خود را بر مسلمین قوی به نور هدایت باز کنند. همانگونه که خداوند متعال در قرآن کریم، در مورد راه تسلط فرعون خبیث بر قومش فرموده: «فرعون قومش را سخیف و بی‌هویت کرد تا راه تسلطش برآنها هموار‌شود.»
ادامه مطلب...
۲۷ بهمن ۹۳ ، ۰۸:۳۴ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجمع جهانی حضرت علی اصغر(ع) -شهرستان نجف آباد

ماهواره و ماهیت پشت پرده آن

«امواج صوتی تصویری حامل ابتذالی بدتر و نافذتر از کشتی‌های  و هواپیماهای جنگی برای سلطه مجدد دشمنان جهانی اسلام زمینه سازی می‌کنند و با ترویج ارزشهای کاذب، غرب گرایی را که موجب ذلت و اسارت مسلمانان است را تبلیغ می‌نمایند.» مقام معظم رهبری در حال حاضر امواج چندین هزار شبکه متنوع رادیویی و تلوزیونی از طریق ماهواره‌های ارتباطی و با نصب تجهیزات ساده به سهولت وارد خانه‌های مردم میشود. بخش عمده برنامه‌های ماهواره با ارزشهای اخلاقی و هنجارهای اجتماعی ایرانیان ناسازگار بوده و اخلاق فردی و اجتماعی را نشانه گرفته‌است.
ادامه مطلب...
۲۶ بهمن ۹۳ ، ۲۰:۰۴ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجمع جهانی حضرت علی اصغر(ع) -شهرستان نجف آباد

معرفی کتاب6 (رازهایی درباره‌ی زنان و رازهایی درباره‌ی مردان)

امروزه با دگرگونی ارتباطات در جوامع بشری و به تبع آن رشد مفاسد اخلاقی، روابط بین همسران دچار دگرگونی شده و کیان زندگی مشترک را تحت الشعاع قرار داده‌‌است. دکتر باربارادی آنجلیس نویسنده و روانشناس مشهور در دو جلد کتاب به نام‌های "رازهایی درباره‌ی مردان (مخصوص مطالعه خانم‌ها) و رازهایی درباره‌ی زنان (مخصوص مطالعه آقایان)" سعی کرده است تا با شناساندن خصوصیات و نیازهای جسمی و روحی زن و شوهر راهکارهایی کاربردی و عملی برای بهبود روابط بین زوجین ارائه دهد. ناگفته نماند که بعضی از دستورات شاید با فرهنگ و مذهب ایرانی اسلامی ما سازگار نبوده پس در عمل به آنها جانب احتیاط را رعایت کنید. بخشی از کتاب را با هم میخوانیم:
ادامه مطلب...
۲۶ بهمن ۹۳ ، ۱۹:۵۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجمع جهانی حضرت علی اصغر(ع) -شهرستان نجف آباد

دمنوش4 (نوشیدنی‌های سم‌زدا)

اگر دنبال اکسیرهایی برای سم‌زدایی و پاکسازی کبد، مقابله با نفخ و داشتن شکمی صاف هستید سراغ نوشیدنی‌های سم‌زدا بروید. برخی از آنها را در ادامه مطلب معرفی کرده‌ایم. سرکه سیب، آب لیموترش، دم‌کرده رازیانه و شاه‌تره جزو نوشیدنی‌هایی هستند که شما را از شر توکسین‌ها یا همان سموم بدن خلاص می‌کنند و علاوه بر تمیز کردن دستگاه گوارش، پوست‌تان را نیز صاف‌تر و شفاف‌تر می‌سازند. دم‌کرده رازیانه برای داشتن شکمی تخت رازیانه حاوی ترکیبی شیمیایی به نام «آتنول» است که سم‌زدای کبد و معده محسوب می‌شود. این ترکیب باعث دفع سموم بدن از طریق مجاری ادرار و روده‌ها می‌شود. رازیانه ضدنفخ است و به همین دلیل نیز باعث صاف‌شدن شکم می‌شود. کافی است یک قاشق چایخوری رازیانه خشک را در آب جوش بریزید و به مدت ده دقیقه دم کنید. بعد از هر وعده غذایی از این دم‌کرده میل کنید.
ادامه مطلب...
۲۵ بهمن ۹۳ ، ۱۸:۱۲ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجمع جهانی حضرت علی اصغر(ع) -شهرستان نجف آباد

روابط عمومی مجمع جهانی از قطعی شدن برگزاری همایش ماهواره خبر داد.

خانم احمدیان با اشاره به اینکه همایش ماهواره با سخنرانی اندیشمند گرامی جناب آقای دکتر رائفی‌پور، در تاریخ شنبه نهم اسفند ماه‌ از ساعت 7 الی 9:30 شب در مکان سالن شهروند واقع در فرهنگسرای خارون برگزار خواهد‌شد؛ به ثبت‌نام خانواده‌ها با توجه به محدودیت ظرفیت سالن همایش در روزهای آینده نیز اشاره نمودند. به گفته ایشان این ثبت‌نام از روز یکشنبه 26بهمن آغاز و تا روز پنجشنبه 7اسفند ادامه خواهدیافت. علاقمندان به شرکت در این همایش، میتوانند صبح‌ها از ساعت 8 تا 12‌ و عصرها 3 تا 6 به دفتر مجمع جهانی حضرت علی اصغر(ع) واقع در بنیاد فرهنگی حضرت آیت ا..خامنه‌ای -خیابان شریعتی- مراجعه کرده و ضمن ثبت‌نام و دریافت دعوتنامه از برنامه‌های این همایش اطلاع پیدا نمایند. بهمراه داشتن دعوتنامه برای شرکت در این همایش ضروریست!لازم بذکر است که این همایش از سلسله همایش‌های سبک زندگی مجمع در موضوع آسیب‌های اجتماعی بوده که با همکاری و مشارکت سازمان فرهنگی شهرداری نجف‌آباد برگزار خواهد شد. م-رایانه
۲۴ بهمن ۹۳ ، ۰۸:۰۶ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجمع جهانی حضرت علی اصغر(ع) -شهرستان نجف آباد

تا چه اندازه نسبت به این مهمان ناخوانده آشنایی دارید؟

همین چند وقت پیش رسانه‌ها خبری را منتشر کردند که جوانی تحت تأثیر برنامه‌های ماهواره خواهر زاده کودک خود را به قتل رساند. در برنامه‌های این شبکه‌ها صحنه‌های خشن بدون توجه به سن مخاطب نمایش داده می‌شود و مسلماً افراد چه بخواهند و چه نخواهند این برنامه‌ها در ضمیر ناخود آگاه آنها تأثیر می‌گذارد. همایش ماهواره؛ اولین همایش مجمع جهانی در حوزه آسیب شناسی اجتماعی که با حضور محقق و اندیشمند حوزهای اجتماعی و خانواده جناب آقای دکتر رائفی‌پور در نهم اسفندماه سال جاری در مکان فرهنگسرای خارون (سالن شهروند) برگزار می‌گردد.
۲۴ بهمن ۹۳ ، ۰۷:۳۶ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجمع جهانی حضرت علی اصغر(ع) -شهرستان نجف آباد

خانواده و جوان1

جوانان از سرمایه‌های عظیم هر ملت اند که می‌توانند نقش مهمی در پیشرفت یا انحطاط جامعه‌ی خویش ایفا نمایند و این امر بستگی به نوع هدایت و تربیت آنان دارد. تربیت صحیح آنان نیز خود در سایه‌ی شناخت دقیق و همه جانبه‌ی ابعاد وجودیشان میسّر خواهد‌بود. نوشتار حاضر سعی دارد به بیان برخی از ویژگی‌های این دوران پرداخته و در ضمن آن راهکارهای مناسب تربیتی را ارایه نماید. جوانی یکی از مهم‌ترین ادوار زندگی انسان است که در هر علمی تعریف مخصوص به خود دارد. از دیدگاه روان‌شناسی رشد، افرادی را که در سنین بین 18 تا 25 سال قرار دارند، جوان می‌نامند. البته در تعیین محدوده‌ی سن جوانی بین روان‌شناسان، اختلاف نظر وجود دارد. برخی سنین بین 13 تا 25 و عده‌ای نیز 20 تا 40 سالگی و یا 18 تا 25 را سن جوانی می‌دانند. در هر حال، در این نوشتار، همان محدوده‌ی سنی بین 18 تا 25 سال مورد نظر است. تربیت عبارت است از هر عمل یا فعالیتی که اثر سازنده بر روی جسم و روح و شخصیت و شایستگی مادی و معنوی فرد داشته باشد. به عبارت روشن‌تر، واقعیت تربیت پس از شناخت شایستگی‌ها، فراهم ساختن زمینه برای تکامل و پیشرفت همه جانبه‌ی موجودی است که قابلیت رشد و نمو را دارد، تا هر نوع کمالی که به طور قوه‌ی نامریی در آن هست، به مرحله‌ی بروز برسد. دوران جوانی از مهم‌ترین و در عین حال پچیده‌ترین مراحل حیات است به گونه‌ای که هنوز هیچ یک از متخصصان امر تعلیم و تربیت، ادعای دستیابی به همه‌ی مسایل و اسرار این مرحله را ندارد. تنوع احوال، دگرگونی‌های دم به دم رفتار، خواسته‌ها، موضع گیری‌ها، حساسیت‌ها و عاطفی بودن‌ها و ... موجب گردیده که روان شناسان ناگزیر این مرحله از حیات را مرحله‌ی بحرانی معرفی کنند. از طرفی این دوران با توجه به قدرت و نیروی جوان، فرصتی بزرگ و طلایی و بلکه از بزرگ ترین فرصت‌ها و نعمت‌های خداوندی است که در سایه‌ی تربیت صحیح می تواند خیر و سعادت جوان و جامعه را تأمین کند. روان‌شناسان ویژگی‌های متعددی را برای این دوران بر شمرده‌اند که به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:
ادامه مطلب...
۲۴ بهمن ۹۳ ، ۰۵:۴۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجمع جهانی حضرت علی اصغر(ع) -شهرستان نجف آباد